Sezonul rece poate pune presiune suplimentară asupra inimii noastre, deoarece frigul poate face mai dificilă circulația sângelui și poate duce la apariția unor probleme de sănătate cardiovasculare. De aceea, este important să înțelegem cum să ne protejăm inima în timpul sezonului rece.
💰 Citește articolul până la final și beneficiezi de o surpriză din partea noastră! 💰
1. Îmbracă-te adecvat pentru a te proteja de frig
Îmbrăcămintea adecvată poate ajuta la protejarea inimii în timpul iernii, deoarece poate ajuta la menținerea unei temperaturi adecvate a corpului și poate împiedica înghețarea și încălzirea excesivă.
Este important să îmbraci haine groase și călduroase în timpul iernii pentru a te proteja de frig și a menține o temperatură adecvată a corpului.
Uite câteva exemple de moduri în care poți să te îmbraci în mod adecvat în timpul sezonului rece:
✔️ Poartă o geacă groasă și izolantă atunci când ieși afară în frig.
✔️ Pune mănuși și fes pentru a te proteja de frig și vânt.
✔️ Poartă cizme groase pentru a evita degerăturile la extremități
✔️ Îmbracă-te stratificat pentru a te putea îmbrăca sau dezbrăca în funcție de temperatură.
2. Evită să stai în frig prea mult timp
Expunerea la frig poate pune presiune suplimentară asupra inimii și poate duce la probleme de sănătate cardiovasculare. Atunci când temperaturile sunt foarte scăzute, inima trebuie să pompeze mai mult sânge pentru a menține o temperatură adecvată a corpului, ceea ce poate pune presiune suplimentară asupra acesteia.
De aceea, este important să încerci să limitezi cât de mult poți statul afară în timpul iernii, mai ales dacă temperaturile sunt foarte scăzute.
Iată câteva modalități de a evita expunerea prelungită la frig:
✔️ Îmbracă-te adecvat pentru condițiile meteorologice.
✔️ Folosește o pătură sau o haină suplimentară pentru a te proteja de frig când stai afară.
✔️ Evită să stai în frig prea mult timp în mod inutil.
3. Evită alcoolul în timpul iernii
Consumul de alcool poate avea un impact negativ asupra sănătății tale în general, dar în timpul iernii poate fi și mai periculos. Alcoolul poate afecta circulația sângelui și poate duce la o piele mai sensibilă la frig, ceea ce poate pune o presiune suplimentară asupra inimii.
De aceea, este recomandat să eviți să bei alcool în timpul iernii și să te concentrezi pe apă și alte băuturi hidratante.
Iată câteva idei pentru a reduce consumul de alcool în timpul iernii
✔️ Bea mai puțin alcool atunci când îl consumi, alegând pahare mai mici
✔️ Limitezi consumul de alcool la ocazii speciale.
✔️ Înlocuiești alcoolul cu apă, ceai sau sucuri naturale.
4. Încearcă să te menții activ în timpul iernii
Mișcarea poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce poate fi benefic pentru inima ta. Încearcă să faci exerciții fizice în mod regulat, chiar dacă afară este frig. Dacă temperaturile sunt prea scăzute pentru a ieși afară, poți face exerciții acasă sau poți merge la o sală de sport.
Uite câteva idei de exerciții pe care le poți face în timpul iernii:
✔️ Încearcă să faci exerciții în casă, urmărind tutoriale video pe Youtube.
✔️ Fă o plimbare în aer liber, chiar și când afară este frig. Plimbările în aer liber pot ajuta la încălzirea corpului și la îmbunătățirea circulației sângelui.
✔️ Fă mișcare zilnic, cum ar fi plimbarea cu câinele sau urcatul scărilor.
5. Mănâncă alimente sănătoase pentru inimă
Asigurarea unei diete sănătoase poate ajuta organismul tău să lupte împotriva efectelor negative ale iernii. Încearcă să mănânci alimente bogate în vitamine și minerale, precum fructe, legume, carne slabă și cereale integrale, care pot ajuta la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului de frig.
Câteva exemple de alimente sănătoase pentru inimă pe care le poți include în dieta ta în timpul iernii:
✔️ Fructe: Avocado, pepene verde, piersici, prune uscate, fructe de pădure
✔️ Legume: Broccoli, conopidă, varză, ciuperci, morcovi
✔️ Carne slabă: Pui, curcan, pește, carne de vită slabă
✔️ Cereale integrale: Orez brun, quinoa, hrișcă, fulgi de ovăz
Nu uita să te hidratezi, consumă apă și alte băuturi hidratante, precum ceaiul sau apa plată cu lămâie.
În concluzie, există mai multe modalități prin care poți să-ți protejezi inima în timpul sezonului rece. Acestea includ îmbrăcămintea adecvată pentru condițiile meteorologice, evitarea expunerii prelungite la frig, consumul de alimente sănătoase pentru inimă și mișcarea regulată. Este important să înțelegem că inima noastră are nevoie de o îngrijire specială în timpul iernii și să luăm măsuri pentru a o proteja.
Doza de Sănătate sare în ajutor!
Nouă noastră ofertă promoțională include BioOmega, BioCardio și Happy Family, trei produse care susțin sănătatea inimii. BioOmega este bogat în acizi grași Omega-3, care reduc inflamația și îmbunătățesc funcționarea cardiovasculară. BioCardio este un amestec puternic de antioxidanți și plante benefice în întărirea mușchiului inimii și îmbunătățirea fluxului sanguin. Happy Family este o formulă complexă de combatere a stresului, ajută la reducerea anxietății și la promovarea unei conexiuni sănătoase minte-corp, ambele fiind importante pentru menținerea unei inimi sănătoase. Împreună, aceste trei produse au o triplă acțiune în protejarea sănătății inimii .
BioOmega 369
✔ Contribuie la funcția normală a inimii
✔ Conține acizi grași esențiali
✔ Contribuie la controlul greutății
Conține 40 de capsule.
Compoziție / 3 capsule:
✔ Ulei de pește (18% EPA, 12 % DHA) - 1200 mg.
✔ Ulei de In - 1200 mg.
✔ Ulei de Limba-mielului - 1200 mg.
BioCardio
✔ Asigură un aport bogat de nutrienți și substanțe bioactive necesar în suplimentarea dietei pentru menținerea sănătății inimii prin stimularea activității cardiace,
✔ Asigură îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul arterelor coronare, restabilește integritatea vaselor sanguine, cu efect pozitiv de utilizare a oxigenului;
✔ Are influență pozitivă în tulburările de ritm cardiac însoțite sau nu de palpitații și de senzația de durere
✔ Contribuie la normalizarea tensiunii arteriale, scade simțitor tensiunea arterială crescută de cauza psihogenă (stres, nervozitate)
Conține 30 de capsule.
Compoziție / 1 capsulă
✔ Usturoi - 300 mg
✔ Păducel - 300 mg
Happy Family conține - 23 de vitamine și minerale, 9 extracte naturale din plante și fructe, 7 extracte naturale din alge, 24 de pulberi naturale din fructe și legume și 7 ciuperci. Cele 70 de ingrediente active asigură necesarul zilnic de nutrienţi esenţiali, reglând metabolismul , crescând Imunitatea și asigurând o funcționare optimă a organismului.
✔️ Reduce oboseala și extenuarea
✔️ Susţine metabolismul energetic normal
✔️ Susţine sănătatea sistemului imunitar
✔️ Contribuie la menţinerea sănătăţii psihice și a funcţiei cognitive
✔️ Menţine sănătatea sistemului osos și muscular
✔️ Menţine sănătatea pielii, părului și a unghiilor
✔️ Ajută la eliminarea radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea pielii
✔️ Ajută la formarea normală a colagenului pentru funcţionarea normală a vaselor de sânge, a
ligamentelor, a gingiilor și a pielii
Conține: 30 comprimate.
Compoziție:
Extract de Ginseng-chinezesc standardizat 2% ginsenozide, calci, mix-ul de ciuperci (Maitake, Shiitake, Cordyceps sinensis, Coama leului, Agaricus blazei, Chaga, Păstrăv de fag), vitamina C, magneziul, mix de fructe (rodie, coacăze, cireșe, zmeură, ananas, struguri, cătină, soc, afine, acai, portocale, papaya), mix de legume (varză, kale, ghimbir, dovleac, sfeclă, brocoli, spanac, ceapă, morcov, roșii, iarbă de grâu, iarbă de orz, lucernă), spirulina standardizată 60% proteine, extract de sâmburi de struguri, extract de Polygonum cuspidatum standardizat 20% resveratrol, extract de ceai-verde standardizat 98% polifenoli, extract de măceș standardizat 50% vitamina C, extract de cătină, extract de ginseng-siberian standardizat 0,4% eleutherozide, extract de Ginkgo biloba standardizat 24% ginkgoflavonoide și 6% lactone terpenice, extract de guarana standardizat 16% cafeină, extract de kelp, vitamina E, fier, chlorella ecologică standardizată.
💰 Profită acum de oferta promoțională 2+1 Gratis! La doar 99Ron cu Transportul Gratuit! 💰
.jpg)
.jpg)
.jpg)
%20(1).png)
.jpg)
.jpg)
