Top 3 exerciții video pentru reducerea durerilor de sciatică

Ce este sciatica?

Definiție - Sciatica este o afecțiune a nervului sciatic, care se manifestă prin dureri în întreg membrul inferior. Ea este denumirea utilizată pentru a descrie durerea la nivelul piciorului determinată de iritarea și/sau compresia nervului sciatic.

Cauze - Cauzele pot fi multiple: 

✔ Hernia de disc care irită sau comprimă o rădăcină nervoasă

✔ Stenoza spinală (îngustarea canalului);

✔ Lezarea traumatică a nervului sciatic

✔ Degenerarea corpilor vertebrali (osteoartrita)

✔ Spondilolisteza

✔ Hematoame

✔ Sindromul piriform


💰 Citește articolul până la final și beneficiezi de o ofertă promoțională din partea noastră! 💰
Prevenție și tratament

Se poate ca din cauza deteriorării discurilor intervertebrale, care apare odată cu vârsta, să existe cazuri în care sciatica nu poate fi prevenită. Însă, pentru a reduce riscurile, mișcarea practicată în mod regulat, exercițiile speciale pentru întărirea musculaturii abdomenului și a spatelui, îmbunătățirea posturii spatelui, sunt cateva dintre măsurile pe care trebuie sa le avem în vedere. 

Cu cât este diagnosticată mai din timp și cu cât tratamentul este administrat mai devreme, evoluția simptomelor sciaticii poate fi evitată.

Tratamentul medicamentos pentru sciatică presupune administrarea de antialgice pentru ameliorarea durerii sau a antiinflamatoarelor non – steroidiene 

Exerciții video de kinetoterapie

În colaborare cu Kinetoterapeutul Bându Bogdan, am lucrat la o serie de exerciții de kinetoterapie care ajută la reducerea durerilor cauzate de către nervul sciatic.

Atingerea piciorului:

20x Repetări

2x Serii

Aplecări într-un picior:

‍10x Repetări

2x Serii 

‍Ridicarea piciorului:

‍15x Repetări

2x Serii

Vă recomandăm să faceți aceste exerciții de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate rapide și de durată.

Suplimente alimentare care ajută

Pe lângă exercițiile și metodele de prevenție prezentate mai sus, vă recomandăm și o cură cu suplimente alimentare naturale marca Doza de Sănătate!

ArtroMobil Forte:
Sprijină mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor, are rol anti-inflamator datorită Curcuminului (Curcuma), ajutând la ameliorarea durerilor articulare și reumatice.

ArtroCollagen Forte:
Contribuie la îmbunătățirea funcționării articulațiilor, reduce durerile rapid și redă mobilitatea, asigură elementele de bază pentru biosinteza cartilajului.

ArtroMobil BioCremă:
Conține extracte din plante atent selectate cu efecte benefice asupra mușchilor și a circulației sângelui. Combate durerea de spate, mușchi și picioare obosite, oferind confort și o stare de bine.

Aceste produse sunt 100% naturale și sunt recomandate pentru artrite, artroze, hernie de disc, gonartroză, coxartroză, osteoporoză sau alte afecțiuni ale sistemului locomotor, se pot administra în paralel cu tratament prescris de medic, fără niciun risc!

ArtroMobil Forte

Conține: 30 comprimate

Compoziție / 2 comprimate:

✔ Glucozamină - 800 mg
✔ Curcuma - 400 mg.
✔ Condroitină - 200 mg.

ArtroMobil BioCremă

Conține: 250 Grame

✔Extract din flori de mușețel
✔ Extract din frunze de roiniță
✔ Extract din flori și partea aeriană de coada șoricelului
✔ Extract din frunze de vâsc
✔ Extract din fructe de fenicul
✔ Extract din conuri de hamei
✔ Extract din rădăcină de valeriană

ArtroCollagen

Conține:
30 capsule

Compoziție / 1 capsulă:

Colagen hidrolizat bovin - 400 mg
Gheara-Diavolului - 100 mg

Doza de Sanatate

"Recomand produsele ArtroMobil Forte, ArtroMobil BioCrema și ArtroCollagen Forte pentru reducerea durerilor, recuperarea și prevenirea afecțiunilor sistemului locomotor."

Comanda acum pe messengerDoza de SanatateDoza de SanatateDoza de Sanatate
Va mulțumim pentru comandă! Unul dintre operatorii noștri telefonici o să vă contacteze pentru confirmarea datelor de livrare.
Ne pare rău. A apărut o eroare. Vă rugăm să incercati din nou.
Comanda acum pe messenger
Comanda acum pe messenger