Top 3 exerciții video pentru reducerea durerilor de umăr

Ce este durerea de umăr?

Definiție - Durerea de umăr poate fi rezultatul rănirii sau îmbolnăvirii articulației umărului. Mușchii și tendoanele de la această articulație sunt intens solicitate și în anumite împrejurări aceste structuri pot fi afectate.

Cauze - Cauza durerii de umăr poate fi cauzată din mai mulți factori. Munca fizică, activitățile sportive intense, leziuni, răni sau accidentări, acestea sunt doar o parte dintre cauze. De asemenea, anumite boli pot face ca durerea să migreze către umăr.


💰 Citește articolul până la final și beneficiezi de o ofertă promoțională din partea noastră! 💰
Prevenție și tratament

Exercițiile fizice regulate sunt importante pentru menținerea unei sănătăți optime, dar și un ajutor util pentru a evita apariția durerilor. De cele mai multe ori, durerile de umăr pot fi tratate acasă. 

De asemenea se recomandă și un supliment zilnic de colagen, glucozamină și condroitină, care ajută la refacerea cartilajelor, oaselor și articulațiilor.

Exerciții video de kinetoterapie

În colaborare cu Kinetoterapeutul Bându Bogdan, am lucrat la o serie de exerciții de kinetoterapie care ajută la reducerea durerilor cauzate de către durerea de umăr.

‍Ridicări laterale:

20x Repetări

2x Serii 

Apăsare (izolat):

15x Repetări (fiecare parte)

2x Serii 

Mișcări laterale (izolat):

‍10x Repetări (fiecare parte)

2x Serii

Vă recomandăm să faceți aceste exerciții de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate rapide și de durată.

Suplimente alimentare care ajută

Pe lângă exercițiile și metodele de prevenție prezentate mai sus, vă recomandăm și o cură cu suplimente alimentare naturale marca Doza de Sănătate!

ArtroMobil Forte:
Sprijină mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor, are rol anti-inflamator datorită Curcuminului (Curcuma), ajutând la ameliorarea durerilor articulare și reumatice.

ArtroCollagen Forte:
Contribuie la îmbunătățirea funcționării articulațiilor, reduce durerile rapid și redă mobilitatea, asigură elementele de bază pentru biosinteza cartilajului.

ArtroMobil BioCremă:
Conține extracte din plante atent selectate cu efecte benefice asupra mușchilor și a circulației sângelui. Combate durerea de spate, mușchi și picioare obosite, oferind confort și o stare de bine.

Aceste produse sunt 100% naturale și sunt recomandate pentru artrite, artroze, hernie de disc, gonartroză, coxartroză, osteoporoză sau alte afecțiuni ale sistemului locomotor, se pot administra în paralel cu tratament prescris de medic, fără niciun risc!

ArtroMobil Forte

Conține: 30 comprimate

Compoziție / 2 comprimate:

✔ Glucozamină - 800 mg
✔ Curcuma - 400 mg.
✔ Condroitină - 200 mg.

ArtroMobil BioCremă

Conține: 250 Grame

✔Extract din flori de mușețel
✔ Extract din frunze de roiniță
✔ Extract din flori și partea aeriană de coada șoricelului
✔ Extract din frunze de vâsc
✔ Extract din fructe de fenicul
✔ Extract din conuri de hamei
✔ Extract din rădăcină de valeriană

ArtroCollagen

Conține:
30 capsule

Compoziție / 1 capsulă:

Colagen hidrolizat bovin - 400 mg
Gheara-Diavolului - 100 mg

Doza de Sanatate

"Recomand produsele ArtroMobil Forte, ArtroMobil BioCrema și ArtroCollagen Forte pentru reducerea durerilor, recuperarea și prevenirea afecțiunilor sistemului locomotor."

Comanda acum pe messengerDoza de SanatateDoza de SanatateDoza de Sanatate
Va mulțumim pentru comandă! Unul dintre operatorii noștri telefonici o să vă contacteze pentru confirmarea datelor de livrare.
Ne pare rău. A apărut o eroare. Vă rugăm să incercati din nou.
Comanda acum pe messenger
Comanda acum pe messenger